La duración del sueño

Pregunta: Hay ciertos estados o circunstancias en los que la persona no tienen la oportunidad de dormir. ¿Importa esto? ¿Es conveniente tomar una siesta de media hora?

Respuesta: Esto depende de la persona. Sin embargo, si está trabajando duro en sí misma, entonces le recomendamos tomar un descanso en la mitad de la jornada para descansar. También quisiera recomendar la práctica de una técnica específica que enseña a la persona a dormir durante unos quince o veinte minutos y sentirse realmente descansada.

Esto es necesario en nuestro trabajo porque estamos en un constante estado de concentración interior hacia el ascenso, la unión, y aplicamos los esfuerzos más allá de los típicos esfuerzos mentales y emocionales. Por lo tanto, tenemos que descansar. Es más importante descansar durante el día que dormir toda noche.

(72458 – De la “Charla sobre educación integral” # 12 del 12/16/11)

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