Detrimento y beneficio del ayuno

Pregunta: Rambam habló acerca de los peligros de ayunar, pero sabemos que muchos doctores y especialistas modernos hablan de sus beneficios ¿quién tiene razón?

Respuesta: Ayunar es un estado anormal del cuerpo. Por ejemplo, si dejar de comer es necesario para corregir su salud, los animales dejan de comer, su cuerpo les dicta ayunar. En ningún otros casos, es recomendado ayunar.

Lo recomendado es:

  • No comer demasiado porque eso convierte la comida en veneno.
  • Comer sólo cuando realmente tienes hambre.
  • Caminar al menos diez minutos antes de comer
  • Nunca comer sin algún líquido.
  • No usar demasiada sal ni especias picantes.

Pregunta: ¿Es saludable para el cuerpo ayunar por razones espirituales?

Respuesta: Antes que nada, un ayuno no es una acción individual sino de grupo. En este caso, resulta en un ascenso espiritual -restringirte de usar tus deseos egoístas, los cuales son elevados todos juntos.

Pregunta: ¿Pero para el cuerpo, es saludable o dañino?

Respuesta: Si lo haces junto con otros, entonces es saludable.
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De la lección de Cabalá en ruso 20/ago/17

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