¿Somnolencia o insomnio?

Pregunta: Una de las enfermedades actuales de la humanidad es el problema con el sueño, ya sea insomnio o somnolencia ¿cómo la enfrentamos?

Respuesta: No creo que debamos tratarlo como problema. Simplemente sigue la corriente tanto como pueda y gradualmente tu cuerpo descubrirá cómo debe adaptarse a este estado.

Sólo necesitas tener un estilo de vida normal y correcto, sin demasiado ejercicio, sin demasiada pereza. Así verás que la cantidad de horas que duermes son suficientes.

¿Y qué pasa si duermes cinco horas? Todo está bien; quiere decir que no necesitas dormir más. Y si es lo necesario, el cuerpo hará ajustes.
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De Kabtv «Cabalá exprés» 1/sep/20

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