Comentario:
Uno de los principales problemas de la sociedad moderna es el estrés laboral. Independientemente del tipo de trabajo, el agotamiento emocional, incluido el desgaste, acaba apareciendo a menudo más que la fatiga física.
Los científicos sugieren que para combatir el estrés laboral constante hay que practicar la compasión y la atención plena. El agotamiento, las enfermedades crónicas derivadas de estilos de vida poco saludables y otros problemas similares podrían considerarse la plaga del siglo XXI.
La clave para superar el desgaste y sus dolencias asociadas es la compasión. El mensaje central de la compasión es: «Si te sientes mal, estresado o agotado, ayuda a otra persona. Muestra compasión y tú mismo te sentirás mejor».
Mi Respuesta:
Este enfoque no encuentra resistencia. De hecho, el acto en sí te curará ante todo.
Pregunta:
Para tratar así a los demás, ¿hay que mostrar primero compasión hacia uno mismo?
Respuesta:
Sin autocompasión, no estarás motivado para actuar amablemente hacia los demás. Necesitas una base, una razón para desarrollar de repente una actitud positiva hacia los demás. Para ello, debes convencerte de que es necesario para tu propio bienestar, una forma de autoconservación.
Comentario:
Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo activa procesos y músculos para una respuesta de «lucha o huida». Sin embargo, cuando mostramos compasión, el cuerpo se relaja y opera en un sistema totalmente opuesto. Se calma.
Los científicos añaden que, además de la compasión, también es esencial la empatía; es decir, comprometerse con los demás y comprender sus situaciones ayuda a contrarrestar el estrés.
Mi Respuesta:
Pero esto no es sencillo. La cuestión es que no enseñamos a la gente a dar correctamente, lo que crea un problema importante. Estamos obligados a dar en cualquier trabajo: tanto si estoy trabajando en una pieza de hardware en una máquina, cuidando vacas o ganando dinero, no importa dónde ni cómo. Incluso si trabajo con personas.
No se nos enseña a dar. Se nos enseña a completar rápidamente las tareas y a tomar lo que necesitamos, pero esto es incorrecto.
Este enfoque crea una desconexión entre el trabajo en sí y mi deseo de obtener algo de ella. El trabajo se convierte en una fuente de agotamiento más que de satisfacción.
Si enfoco mi trabajo de una manera que me permita sentirme realizado mientras doy, me sentiré bien al principio, a la mitad y al final del día. Pero enseñar a la gente esta mentalidad no es fácil. Requiere la corrección de la propia naturaleza.
Independientemente de mi trabajo o función, debería ser capaz de trabajar con alegría y sentir que, al dar, me estoy llenando a mí mismo. Este es el arte o la ciencia de la plenitud, de la recepción: la sabiduría de la Cabalá.
Pregunta:
¿Qué significa «dar»?
Respuesta:
Si yo trabajara en beneficio de mis hijos, ¿me sentiría mermado por darles a ellos? No, en absoluto, porque ya trabajo por ellos y hago todo por ellos.
La cuestión radica en aprender a sentir a los demás, a los desconocidos, como seres cercanos. Esto requiere educación, hay que enseñar a la gente a entender el sistema en el que vivimos, que todos estamos interconectados en una red integral. En este sistema, quien llena a otros es, a su vez, llenado a través de ellos.
Tenemos que descubrir este sistema y empezar a sentirlo, entonces no habrá diferencia entre dar y recibir o entre extraños y seres queridos. Nos daremos cuenta de que todos existimos dentro de un sistema unificado.
Pregunta:
Una vez explicó la diferencia entre el intercambio de energía animal y espiritual. En el reino corporal, uno da y el otro recibe, dejando a uno agotado y al otro lleno. En el intercambio de energía espiritual, sin embargo, la energía fluye a través de todos, llenando a todos sin detenerse en nadie.
¿Cómo podemos conseguirlo? ¿Qué pasos hay que dar para aprender y aplicar este método
Respuesta:
Yo aconsejaría a la gente que asistiera a nuestras clases y aprendiera a trabajar en un verdadero colectivo en el que dar a los demás le llena simultáneamente a uno mismo, y esto se aplica a todo el mundo. En última instancia, esto conduce a un estado en el que cuantas más personas hay en el grupo, mayor es la plenitud que experimenta cada persona.
Una persona así siente que cuando llega al trabajo cansado después de dormir, etc., recibe mucha energía en el trabajo y sale con los ojos brillantes y alegre después de ocho o diez horas de trabajo. Vuelve a casa lleno de energía. Por la noche, piensa en cómo volverá al trabajo. Y todos sus parientes y familiares están encantados de conocerle y saludarle así.
Lectura Ser llenado con amor
